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La Responsabilité : Le Premier Pas vers la Transformation

Sophie MARGUET • sept. 23, 2024

La Responsabilité : Le Premier Pas vers la Transformation

"Et vous, quelle est votre part de responsabilité dans ce que vous êtes en train de vivre ?"

La Responsabilité : Le Premier Pas vers la Transformation

"Et vous, quelle est votre part de responsabilité dans ce que vous êtes en train de vivre ?"

Cette question, aussi simple qu’elle puisse paraître, est la clé de voûte de tout changement véritable. Car tant que nous ne réalisons pas que nous sommes les architectes de notre propre existence - dans ses joies comme dans ses peines - nous restons prisonniers d'un scénario que nous n'avons pas choisi.

La Victime Impuissante

Refuser notre responsabilité, c'est nous condamner à la plainte et à la frustration. "C'est la faute du patron, de mon ado, de mon conjoint, du gouvernement..." En adoptant cette posture de victime, nous nous dépossédons de notre pouvoir d'agir. Nous devenons passifs, réactifs, incapables de transformer notre réalité.

Certes, jouer la victime peut sembler confortable à court terme. On se fait plaindre, on reçoit de l'attention... Mais cette stratégie a une date de péremption. Les autres finissent par se lasser de nos jérémiades, et nous nous retrouvons seuls face à nos difficultés.

Reprendre les Rênes de sa Vie

Pour éviter ce piège, il est essentiel de se poser les bonnes questions :

  • Quelles sont mes pensées dans cette situation ?
  • Quelles ont été mes attitudes ?
  • Quelles actions (ou inactions) m'ont conduit ici ?
  • Comment me suis-je exprimé ?

Cet état des lieux lucide est le premier pas vers la reprise de contrôle. Il nous permet d'identifier les schémas de pensée et de comportement qui nous desservent, et de trouver des solutions pour nous en libérer.

Parfois, le regard extérieur d'un coach ou d'un thérapeute peut être précieux pour mettre en lumière nos "angles morts", ces aspects de la situation que nous ne percevons pas seuls.

Créer la Vie de ses Rêves

Je vous invite à oser la responsabilité. À reconnaître votre rôle dans chaque expérience, qu'elle soit positive ou négative. C'est en acceptant cette réalité que vous pourrez véritablement reprendre votre pouvoir et construire la vie dont vous rêvez.

Alors, êtes-vous prêt à devenir l'auteur de votre propre histoire ?

Que ferait l'AMOUR ?

par Sophie MARGUET • 21 oct., 2024
Que ferait l'amour ? Une question qui peut paraître étrange, n'est-ce pas ? Pourtant, elle revient souvent dans mon esprit, que ce soit avec mes enfants, d'autres personnes, face à une décision ou lorsque je me sens déstabilisée. Pour éviter les réactions automatiques, souvent irréfléchies, je me recentre et me demande : "Que ferait l'amour dans cette situation ?"

La Responsabilité : Le Premier Pas vers la Transformation

par Sophie MARGUET • 23 sept., 2024
La Responsabilité : Le Premier Pas vers la Transformation "Et vous, quelle est votre part de responsabilité dans ce que vous êtes en train de vivre ?" Cette question, aussi simple qu’elle puisse paraître, est la clé de voûte de tout changement véritable. Car tant que nous ne réalisons pas que nous sommes les architectes de notre propre existence - dans ses joies comme dans ses peines - nous restons prisonniers d'un scénario que nous n'avons pas choisi.

Le pouvoir de nos PENSÉES

par Sophie MARGUET • 02 juil., 2024
Nos pensées créent notre réalité, c'est une vérité qu'il est important de comprendre et d'intégrer dans notre quotidien. En tant que coach experte en PNL, je suis convaincue que nous avons le pouvoir de changer nos vies en modifiant nos pensées. Chaque pensée que nous entretenons a un impact sur nos émotions, nos actions et nos résultats. En choisissant des pensées positives et bienveillantes, nous pouvons transformer notre perception des événements et améliorer notre bien-être. Ainsi, prenons conscience du pouvoir de nos pensées et utilisons-le pour créer la vie que nous désirons. Cultivons un état d'esprit positif et constructif, et libérons-nous des pensées négatives qui nous limitent. Il est temps de prendre le contrôle de nos pensées et de modeler notre réalité selon nos désirs les plus profonds. Ensemble, cultivons un état d'esprit propice au bonheur et à la réussite.

Jeux Psychologiques : Découvrez les Rôles du Persécuteur, du Sauveur et de la Victime et Comment en Sortir

par Sophie Marguet • 17 juin, 2024
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir pris dans des situations inconfortables sans vraiment comprendre pourquoi ? Bienvenue dans le monde des jeux psychologiques, où trois rôles principaux – le Persécuteur, le Sauveur et la Victime – s’entrelacent pour créer des dynamiques souvent toxiques. Aujourd'hui, plongeons dans ces personnages omniprésents et apprenons comment les reconnaître et y échapper.

Adolescence en transition

par Sophie Marguet • 08 juin, 2024
Adolescence en Transition : Écoute et Accompagnement des Jeunes Un Événement Incontournable pour Explorer le Développement Personnel des Adolescents Le passage de l'adolescence est une étape cruciale, souvent parsemée de défis et de questionnements. Afin de mieux accompagner les jeunes dans cette période charnière, l'événement "Adolescence en Transition" vous donne rendez-vous le lundi 1er juillet 2024 à partir de 18h30. Pour un tarif de 40€, et avec des agapes offertes, cet événement est une opportunité unique pour les adolescents de découvrir des outils et des méthodes pour naviguer sereinement dans leur parcours de vie. Présentation des Intervenantes Deux coachs expérimentées et passionnées animeront la soirée : Sandrine Hennebelle et Sophie Marguet. Plongeons dans leurs approches respectives et leurs parcours inspirants.

Notre système de VALEUR

par Sophie MARGUET • 28 mai, 2024
Notre système de VALEUR Une valeur est définie par ce qui est important pour soi. Quand je vis une vie qui est en accord avec ce qui est important pour moi, je vais vers l’excellence ! A l’inverse, je décélère, je dépérie, je meurs. « Toute structure qui ne suit pas sa raison d’être s’auto-détruit » Ce qui veut dire que les personnes en burn-out ne suivent pas leur système de valeur, elles suivent le système de valeur d’autres personnes. Elles ne sont plus en lien avec leur élan de vie personnel. L’idée c’est de revenir à soi, à ce qui est important pour soi, pour être en lien avec ses aspirations personnelles. Cela n’est pas toujours simple car nos choix /décisions sont parfois guidés par l’éducation que l’on a reçu de nos parents, par des croyances qui nous limitent et qui nous empêchent d’aller vers ce qui est réellement important pour soi. Nous avons tous un système de valeur qui représente ce qui est important pour nous et qui correspond aussi à ce que notre vie DÉMONTRE.

Retraite en Silence...

par Sophie MARGUET • 23 mai, 2024
Besoin de souffler, de vous reconnecter à vous-même, de faire le vide et de retrouver l'essentiel dans votre vie ? Nous vous invitons à rejoindre notre retraite en silence qui aura lieu du 5 au 9 août au Château Beauregard à Pagney. Animée par Sophie Marguet et Audry Graines d'Amour, cette retraite vous propose un programme complet pour prendre soin de votre corps, de votre cœur et de votre âme. Méditations guidées, exercices de connexion à soi, danse intuitive, marche en conscience et enseignements seront au rendez-vous dans un cadre idéal entouré par la nature. Cette retraite s'adresse à tous ceux qui ressentent le besoin de faire une pause, de se recentrer et de se reconnecter à leur être profond. Les places sont limitées, alors réservez dès maintenant pour bénéficier du tarif préférentiel avant le 15 juin.

5 Clés pour se libérer du STRESS

par Sophie MARGUET - Coach Experte PNL • 15 mai, 2024
Le stress est un mal chronique dans notre société moderne avec des conséquences néfastes sur notre santé. Pour combattre le stress, il est important de prendre du temps pour soi, de prioriser ses tâches, de se prioriser, d'adopter une alimentation saine et de revenir à l'instant présent. En mettant en pratique ces cinq clés, il est possible de retrouver un équilibre dans sa vie et de préserver sa santé physique et mentale.
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