Analyse transactionnelle

L'analyse transactionnelle est une approche thérapeutique et de développement personnel qui a été développée par Eric Berne dans les années 1950. Elle se base sur le concept de "transaction", c'est-à-dire les échanges que nous avons avec les autres, que ce soit verbalement ou non-verbalement.

Cette approche considère que notre comportement est le résultat de différents états du moi, à savoir le parent, l'adulte et l'enfant. Le "parent" représente les messages que nous avons reçus de nos parents ou de figures d'autorité, le "adulte" est notre capacité à raisonner et à prendre des décisions de manière objective, et l'"enfant" représente nos émotions et nos ressentis.

L'analyse transactionnelle permet d'identifier les schémas de comportements inconscients qui peuvent nous limiter dans notre vie quotidienne. Grâce à une meilleure compréhension de ces schémas, nous pouvons apprendre à les modifier et à adopter des comportements plus positifs et plus constructifs.

Cette approche peut être utilisée dans différents domaines, que ce soit pour améliorer nos relations personnelles, professionnelles ou familiales. Elle permet également de développer notre estime de soi, notre confiance en nous et de mieux gérer nos émotions.

Lors de nos séances, je vous accompagnerai dans cette démarche de développement personnel en mettant à votre disposition des outils et des techniques issus de l'analyse transactionnelle. Je vous aiderai à identifier vos schémas de comportements limitants et à les remplacer par de nouvelles attitudes plus épanouissantes.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus sur l'analyse transactionnelle et comment elle peut vous aider dans votre vie quotidienne.

Je serai ravie de vous accompagner dans votre chemin vers un meilleur épanouissement personnel.

Bien à vous,

Sophie Marguet